Maintenir une activité physique

C'est important pour votre santé en général, mais encore plus pour préserver vos articulations particulièrement exposées du fait de votre hémophilie.

Bien sûr vous devez choisir une activité adaptée à votre état articulaire. (6)
C'est souvent le cas de ces activités :
  • Marche à pied
  • Natation
  • Golf
  • Yoga
  • Tai-chi...

N'hésitez pas à en parler avec votre médecin du CTH qui pourra vous proposer, après consultation du rhumatologue, une prise en charge afin d'établir un programme d'auto-rééducation personnalisé.

Et finalement, même si vous n'aimez pas le sport, "bougez"! Cela peut se faire dans vos activités quotidiennes :
  • Faites vos courses à pied
  • Promenez vos petits-enfants au parc
  • Montez les escaliers

Sources bibiographiques