Maintenir une activité physique
C'est important pour votre santé en général, mais encore plus pour préserver vos articulations particulièrement exposées du fait de votre hémophilie.
Bien sûr vous devez choisir une activité adaptée à votre état articulaire. (6)C'est souvent le cas de ces activités :
- Marche à pied
- Natation
- Golf
- Yoga
- Tai-chi...
N'hésitez pas à en parler avec votre médecin du CTH qui pourra vous proposer, après consultation du rhumatologue, une prise en charge afin d'établir un programme d'auto-rééducation personnalisé.
Et finalement, même si vous n'aimez pas le sport, "bougez"! Cela peut se faire dans vos activités quotidiennes :- Faites vos courses à pied
- Promenez vos petits-enfants au parc
- Montez les escaliers
Sources bibiographiques:
- (1) Franchini M, Tagliaferri A, Mannucci PM. The management of hemophilia in elderly patients. Clin Interv Aging. 2007;2(3):361-8.
- (2) Houssiau Jean. Vieillir hémophile. Sciences et médecines. Hémophilie 179:15-17. Sept 2007.
- (3) Mauser-Bunschoten E. P., Fransen Van de Putte D. E. and Schutgens R. E. G. Co-morbidity in the ageing haemophilia patient: the down side of increased life expectancy. Haemophilia 2009; 1-11.
- (4) HAS. Guide Affection longue durée. Hémophilies et affections constitutionnelles de l'hémostase grave. Protocole national de diagnostic et de soins pour une maladie rare. Janvier 2007.
- (5) Site "mangerbouger.fr" Baxter ne contrôle pas les sites reliés avec le sien. La société ne saurait être tenue pour responsable de leur contenu ; cette responsabilité reste celle du propriétaire de chaque site. Le contenu de ces sites peut en outre avoir été modifié sans que BAXTER n'en ait eu connaissance.
- (6)Prévention et prise en charge de l'hémophilie. Mémorandum d'une réunion conjointe OMS/Fédération mondiale de l'Hémophilie. WHO Bulletin OMS.1991, vol 69 : 285-95.
